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零食新吃法 年後這樣吃,肯定不長胖--貴州AG8貿易有限公司
發布時間:2015.02.28 新聞來源: 瀏覽次數:

過了一個羊年,要咩有咩,紅包鼓鼓的,可是腰身也圓了一圈。愛漂亮的女生隻好歎氣,“等吃飽了才有力氣減肥呢”。
  
  別著急,2015年零食新吃法,年後這樣吃零食,不僅能健康減肥,還能滿足你的味蕾哦。
  
  果自源果幹
  
  過年,每天雞鴨魚肉,滿肚子油膩,年後吃點芬芳水果,讓嘴巴小清新一下。杏幹、芒果幹和木瓜幹都是不錯的選擇,不過最好選擇原味果幹,如果裏麵添加了過多糖分,還是會發胖哦。良品鋪子的菲律賓芒果,隻選擇芒果肉最厚,最細膩的部分,甜甜滋味隻來自天然水果。
  
  果蔬脆片
  
  喜歡吃膨化食品的小夥伴,一定不能錯過清新“嘎嘣脆”的果蔬脆片。龍眼脆、黃桃脆片、草莓脆、荔枝脆,新鮮水果超低溫速凍脫水,去除大部分水分後,比薯片還脆的果肉,脆脆的感覺讓你的嘴巴停不下來。百分百保留了水果原有的營養和風味,賦予了它全新爽脆的口感和更濃鬱的水果芳香。這些果蔬脆片營養豐富、熱量低,可以當做零食,解解你的饞,同時還不會讓你發胖,非常不錯。
  
  若羌灰棗、黃驊脆冬棗
  
  大棗的營養豐富,100克鮮棗內含300~600毫克維生素C,同時還含有豐富的維生素P,是養血安神、護膚美顏的佳品。但棗的含糖量是最高的,每天吃3-5個就可以了。
  
  果自源堅果+酸奶
  
  新年新氣象,少油少脂肪,有個好身體迎接羊年才能“要咩有咩”。2015年最新的吃零食方式,吃的有逼格有營養,還不長胖。堅果富含豐富的不飽和脂肪酸,在增加飽腹感的同時,提高身體燃燒脂肪的能力。堅果所含的油脂較多,因此不能吃太多,可以在吃堅果的時候搭配一小杯酸奶,以增加飽腹感,酸奶還有促進消化的作用。
  
  海苔
  
  海苔是數一數二的“富碘食物”,含大量人體必需的礦物質和維生素,氨基酸含量是稻米的5倍,而且脂肪含量比較低,隻有1%-2%。所以在上班的時候吃一兩片海苔也是可以的。
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